#89 | Miért jó, ha az évvégi hajrára öngondoskodással készülsz?
Az öngondoskodás segít abban, hogy ne merüljenek le az energiaraktáraink. Ha nem gondoskodunk önmagunkról, akkor feszültek és stresszesek leszünk, mert
#88 | 9 dolog, amiért nem szabad bocsánatot kérned anyaként (sem)
Bennünk édesanyákban hatalmas a megfelelési kényszer. Engedünk a nyomásnak, közben elfelejtjük, hogy nekünk mindenekelőtt önszeretetre, önazonosságra lenne szükségünk ahhoz, hogy
#87 | Ezzel tedd meg az első lépést az érzelmi egészségetek felé!
Többször érkezett már hozzánk az a kérdés, hogyan kéne elindulni az érzelmekkel való tudatos és egészséges önmunkában. Azt gondolom, hogy
#86 | Az idézetek és énüzenetek sorsfordító erejéről
Már tiniként elkészítettem az első idézet gyűjteményemet, és fogalmam sem volt, micsoda jelentősége van annak, amit csinálok. Kézzel írtam ki
#85 | Részlet az Amikor az anya megszületik… című könyvből
Manapság könnyen rásütünk a gyerekekre mindenféle betűszavakat. Mint például az ADHD, az ADD, az asperger vagy az autizmus spektrumzavar. A
#84 | Miért fontos, hogy képes legyél megnevezni az érzelmeidet?
Az anyaság a kezdetektől fogva kihívásokkal jár mindannyiunk számára. A kihívások pedig sokszor okoznak nehézségeket. A nehézségeket pedig mi látjuk
#83 | Mindaz, amit érzel, normális
Széles körben elfogadott, de nem nyíltan kimondott vélekedés, hogy az érzelmekre nem szabad túl nagy hangsúlyt tenni. Miért? Számtalan mondvacsinált
#82 | Várandósság és szülés alatti élmények hatása az anyaságra
Az anyai identitásod kialakulása egy közel 1,5 évet felölelő folyamat. Hosszúnak tűnhet, de ha azt nézed, hogy a személyiséged közel
#81 | Hol kéne kezdeni az önfejlesztésünket anyaként?
Már több mint egy éve kezdtem el az ANYA LELKE podcastot. Minden héten újabb epizódokkal támogatom, hogy édesanyaként fejlődhess és
