MIRŐL SZÓL A KÖNYV?
az anyai identitás születéséről, az anyai túlterheltség és kiégés kialakulásáról és mindarról, amit nem tanítanak meg az édesanyáknak, pedig kellene.
Az Amikor az anya megszületik… című könyv arra fókuszál, hogy megértsd milyen pszichés-mentális-érzelmi folyamat játszódik vagy játszódott le benned, és hogy ezek jelentős része normális akkor is, ha a társadalom nem tekinti annak. Evolúciós célokat szolgál, és építenünk kell rájuk.
A TARTALOMRÓL RÖVIDEN...
Mindenekelőtt beszélek az anyaság és az anyai identitás kialakulásának a folyamatáról. Végig vesszük a várandósság időszakát, ami rendkívül intenzív és szenzitív mentális munkát igényel minden kismamától minden egyes terhesség alatt. Beszélek a szülés körüli mentális és érzelmi munkáról, merthogy nem csak fizikai-testi tapasztalásaink vannak, hanem kőkemény mentális nehézségek is. Végül a gyermekágy és az első év jelentőségét mutatom meg neked.
Aztán áttérek a családi kapcsolataink és a párkapcsolatunk anyaságunkra gyakorolt hatására. Nem mehetek el szó nélkül a társadalmi elvárások mellett sem, hiszen ezeket kapjuk nem csak a médiából és a vadidegenektől, hanem áttételesen a szüleinktől, a testvéreinktől és a párunktól is.
Hogy megértsd saját magadat és a környezeteddel való kapcsolódásodat szükséges ismerni a fejlődéslélektan mérföldköveit, így egy egész fejezetet szántam arra, hogy pontos képet kaphass az Erikson által megalkotott pszichoszociális fejlődés elméletének. Nyugi, nem bonyolult, de nagyon sok miért kérdésedre megtalálhatod a válaszokat ebből. Ráadásul nem csak abban segít, hogy a saját élményeidet megértsd, hanem segítség lesz, hogy igazodni tudj a gyermeked épp aktuális igényeihez is. Ezzel pedig elkerüld azokat a helyzeteket, amik a későbbiekben nehézséget okoznak számodra.
Kitérek az anyai és apai szerepekre és arra is, hogy egy apában milyen mentális-érzelmi folyamatok játszódnak le az apává válás alatt. Mi a hasonlóság és mi a különbség az apai és az anyai identitás megszületésében. És ebből hogyan tudunk előnyt kovácsolni szülőként a gyermekünk és a párkapcsolatunk érdekében.
Végig vezetlek téged az anyaságod múltján, jelenén és jövőjén. Megmutatom, hogy az anyaság miért normatív krízis, és mi történik, ha nem foglalkozunk az anyai identitásunk kialakításával.
Segítek megérteni a különbséget a postpartum depresszió (szülés körüli depresszió) és az anyai kiégés között, mert nap mint nap tapasztalom, hogy kisebbfajta káosz uralkodik a fejekben ezzel kapcsolatban.
Végül kitérek arra, ami egy anya igazi „fegyvere” lehet a gyermeknevelésben. Megmutatom, miért kiemelten fontos az érzelmeinkkel foglalkozni.
Úgy gondolom, hogy ez a könyv egy kezdet, így zárszó helyett a következő lépések megtételéhez adok neked segítséget és támpontokat.
Miért gondolom így?
Az anyaság egy olyan identitás, ami már felnőtt életünkben lett részünk, de halálunkig velünk marad. Ahogy a gyermekünk fejlődik, az anyaságunknak is fejlődnie kell. Új helyzetek, új élmények, új nehézségek érkezhetnek, amikre készen kell állnunk, hogy támogathassuk a gyermekeinket.
Ezzel a könyvvel el tudsz indulni az anyai önismeretedben. El tudod kezdeni kialakítani azt az anyaságot, ami téged szolgál, neked kényelmes. Mert ez lesz kényelmes a gyermekednek is.
A könyv elolvasása (sajnos) még nem oldja meg a nehézségeidet, de segíti a megértést, hogy mi is van és mit is kell tenned.
A könyv végén a hogyan tedd kérdésre adok neked útmutatót.
OLVASÓI VÉLEMÉNYEK
"Köszönöm, élmény volt olvasni az Amikor az anya megszületik c. könyvedet.
Alig tudtam letenni, még gyerek mellett is… nagyon sok “aha-élmény” és felismerés, szuperhasznos, gratulálok!
Hiánypótlóan világít rá arra, hogy bennünk van a változás kulcsa, de a sikerért dolgozni kell.
Kedvenc részem a könyvből: “kérlek, tudatosítsd magadban, hogy a benned élő kislányért ma már te vagy a felelős. Neked kell megadnod magadnak mindazt, amire szükséged van.”
Receptre írnám minden Édesanyának.
Sok sikert hozzá!"
"Kétgyermekes anyuka vagyok, pedagógus, szeretetteljes, támogató családban élek. Legjobb tudásom szerint felkészültem az anyaságra...azt hittem.
Rengeteg életvezetési könyvet olvastam fiatal korom óta, számos baba-mama könyvvel ismerkedtem meg terhességem kezdetétől a mai napig, anyakörbe jártam a babavárás gondolata óta, szülésfelkészítőre, amire csak lehetett. Szinte mind hatalmas segítség volt a nyugodt terhességemhez és a gyermekgondozáshoz.
Aztán mégis eljutottam Zsuzsihoz és végig csináltam vele az egyéni folyamatot. Megnyugtató volt vele dolgozni, rávilágított sok olyan dologra, amire azt gondoltam jól csinálom, mégsem az lett a vége, amit szerettem volna. Azt is megértette velem, hogy sok dolog a generációkon átívelő hiedelmeken alapszik, amik átírhatóak.
Mivel életem részévé vált Zsuzsi munkássága, nagy örömömre szolgált az Anyaság iránytű program lehetősége, amihez gondolkodás nélkül csatlakoztam. A mai napig érdeklődve várom a rendszeresen megjelenő podcastokat, workshopokat, tréningeket, amikhez a programban való részvétellel korlátlan hozzáférésem van, így saját időbeosztásomtól függően tudom hallgatni, olvasni őket.
És ha ez még mindig nem lenne elég, megjelent Zsuzsi első könyve.
Megint ezt mondom, hogy azt hittem én már mindent hallottam Zsuzsitól de kiderült, hogy nem. Olyan érzésem volt, mintha kis hézagokat tapasztott volna be minden oldal olvasása az eddigi tudásomban. Így teljesen megértettem, miért is hiánypótló ez a könyv és szerintem nem csak újdonsült édesanyáknak.
Gyakorlatilag a teljes emberi életet felöleli, a több generációs hiedelmektől kezdve, szüleinken keresztül, saját fogantatásunktól, gyermekkorunkat, felnőttkorunkat, párkapcsolatunkat, családi életünket, gyermekeink érzelmi fejlődését, életünk végéig. Így én azt gondolom, mindegy hány éves vagy, anyaság előtt állsz, vagy már van gyermeked, édesapa vagy, vagy nemsokára azzá válsz, esetleg nagyszülőként olvasod Zsuzsi könyvét, biztos, hogy segítségedre válik. Pedagógusoknak is ajánlom.
Köszönjük Zsuzsi! :)"
"Két pici gyerek mellett nagyon nem volt egyszerű időt és alkalmat találni, de rendkívül örülök, hogy elolvastam a könyvet. Több dolog már ismerős volt Zsuzsi más anyagaiból, de most egy szokásos igényességű de az eddigieknél még teljesebb és átfogóbb képet kaptam erről a rendkívül fontos témáról, egészen új megvilágításból.
Az anyaságban rengeteg minden “csak” történik velünk, mégpedig rohamos tempóban, és mire egy picit is kezdjük felfogni és feldolgozni már jön a következő dolog, és az egészben nincs megállás, nem lehet legalább egy kicsit lestoppolni a szalagot és levegőt venni, nem lehet pár nap szabira menni, kicsit kiszakadni, kiszellőztetni a fejünket, és bevárni hogy utolérjen minket a lelkünk, mert a gyermekünk minden nap új csoda és új kihívás egyben, és a ránk való szüksége fennàll attól függetlenül hogy mi éppen mennyire vagyunk képesek fizikailag-lelkileg-szellemileg jelen lenni a számára.
Ha visszamehetnék az időben, sokkal tudatosabban csinálnám a nulladik naptól, hogy már folyamatában jobban fel tudjam dolgozni a megéléseket, és ezzel sok anyai mulasztást megelőzzek.
Ahogy Zsuzsi is írja, soha nem késő - akár visszamenőleg is - elkezdeni, és a könyv elolvasása után végre a hogyan is egyre jobban kezd körvonalazódni számomra. Egyre jobban látom, hogy mennyi dolgom van és lesz magammal, de ami még nagyon jó, hogy a leírtak birtokában lelkesen és motiváltan állok mindezek elébe!
És mostmár tényleg muszáj lesz elkezdenem a “csinálást”… :)"
"Amikor én váltam anyukává, nálunk bizony elsősorban a baba érkezett meg, én személyesen inkább beestem, és ennek a következménye hamarosan a kiégés lett.
Zsuzsi kísérésével ebből is sikerült kilábalni, ám ezt a könyvet olvasva az első gondolatom bizony az volt, hogy na, ha ezt én időben elolvasom, akkor lehet, hogy nem is lett volna szükségem Zsuzsira.
A könyv nagyon hasonlít a talalkozóinkra, szinte hallani, ahogy egy-egy rész végén felcsendül az ismerős kérdés: "mi volt a leghangosabb?" És tényleg, néha a valós történetek, néha a tudományos hattér, néha pedig a felajánlott eszközök visszhangzanak még sokáig, mindegy, hányszor olvasom el. Nem egyszer, az tuti.
BELEOLVASNÁL MIELŐTT MEGVENNÉD?
Magunkból indulunk ki, ezért szeretettel osztjuk meg veled az Amikor az anya megszületik… egy-egy részletét. Merthogy mi is úgy veszünk meg egy könyvet, hogy előtte beleolvasunk.
Zsuzsi random választott ki pár részletet az e-könyvből…
A várandósság időszaka
A várandóság az új, anyai identitásunkkal, szerepünkkel való azonosulás első szakasza. Nevezhetjük egyfajta előkészületnek is. A terhesség 9 hónapja alatt testünk elvégzi a magzat kihordását, lelkünk/pszichénk pedig azon kezd dolgozni, hogy kialakítsa a leendő anya képét: kialakít egy képet a leendő babánkról is. Őt „elképzelt babának” nevezte el Daniel N. Stern csecsemőkutató, aki a kilencvenes években jelentette meg erről szóló könyvét. Persze azóta jóval többet tudunk az anyai psziché alakulásáról, az elképzelt baba mégis fontos része ennek az identitás születésnek.
A várandósság alatt így párhuzamosan három dimenzióban dolgozunk az anyaságunk megteremtésén:
– Fejlesztjük a magzatot a méhünkben.
– A pszichében megindul az anyai szereppel való azonosulás.
– Elképzelt baba formálódik a gondolatainkban.
Az első pont ma már egyáltalán nem ismeretlen egy leendő anya számára. A csapból is az folyik, hogyan lesz a mi testünk jó táptalaj kis jövevényünk fizikai fejlődésének.
A második két dimenzióval azonban nagyon kevesen foglalkoznak kismamaként, és a társadalmi berendezkedés is arra összpontosít, hogy a magzati fejlődés körülményei legyenek maximálisan biztosítva. Ez a mainstream terhességi kép.
Gondolj csak bele! Mindenhol arról olvashatsz, informálódhatsz, hogy mit kell tenned azért, hogy a babád egészségesen fejlődjön a pocakodban. Maximum olyan üzenetekkel találkozol, amik kizárólag veled foglalkoznak, amelyekben a külsőségekre fókuszáló társadalmi elvárás és szépségideál jelenik meg. Például, hogyan küzdj a strihák ellen ilyen-olyan kencével. Vagy az, hogyan fogyj le a szülés után X hét alatt.
Pedig, ha tudatosan végzed el a belső, mentális munkát, azzal megkönnyíti a mentális és érzelmi felkészülésedet, mert kevesebb dologgal kell akkor szembesülnöd, amikor túl vagy a szülésen. Az anyai szereppel való azonosulás és az elképzelt baba formálása az agy által generált természetes folyamat, hogy megkönnyítse az anyaság jelentette fajsúlyos változást.
Azzal pedig, hogy ismered e pszichés folyamat menetét, sok bizonytalanságtól, önvádtól és önostorozástól kímélheted meg magadat. Hiszen azzal, hogy tudjuk, amin átmegyünk, egy természetes folyamat, már feloldódnak gátak. Már elvégeztük a belső munka egy jelentős részét, és könnyebben lendülünk túl a nehézségeken itt és most, illetve a jövőben is.
A párkapcsolat és az anyaság születésének összefüggései
Ebben az alfejezetben a párkapcsolatotok tudatosabb megismerésével folytatjuk, hiszen már az is nagyban befolyásolja az anyaságunkat, hogy akkor, amikor az első, második vagy akár a további gyermekeink születnek, a párkapcsolatunk milyen életciklusban van.
A párkapcsolatok, akárcsak a saját gyermekkori személyiségünk, folyamatos változásokon megy keresztül. Lássuk, milyen szakaszai vannak.
Az első szakasz a szimbiózis időszaka, mely nagyjából 1-2 évig tart. Ebben az időszakban először a felszíni majd a mélyebb megismerkedés és a szerelem mámora jellemző. A hormonok mindkét félben dúlnak, nem gondolkodunk tisztán a közöttünk lévő viszonyról és a másikról, és egybeolvadunk a szerelmünkkel. Az én-üzenetek helyett a mi-üzenetek lesznek hangsúlyosabbak, de a személyiségünk is alakul: a másik személyiségének köszönhetően gazdagodik és változik. Ekkor jön létre a hosszútávú kapcsolat stabil alapja azáltal, hogy úgy érzzük szerethetők vagyunk. E 1-2 évben megindul a bizalom és a kötődés kiépülése.
A második szakasz a differenciálódás, ahol a mi-üzenetek helyét visszaveszi az én-üzenetek közlése. Bizonyos értelemben függetlenedünk a párunktól: csökken az együtt töltött idő és a szerelmes üzenetek száma, kitisztulnak a gondolatok és a másik negatív tulajdonságai is észrevehetővé válnak. Ekkor alakulnak ki a közös szokások, a közös értékrend, a közös életmód és rutinok. De ebben az időszakban a vitás helyzeteknek köszönhetően alkotjuk meg a nehézségek megküzdési stratégiáit is. A viták a különböző hozott minták és szokások miatt keletkeznek, miközben mindketten arra törekszünk, hogy a sajátunkból érvényesítsünk és fogadtassunk el minél többet a kapcsolatban. A kompromisszumkészség és a tudatos átbeszélés ilyenkor képes csökkenteni a vitás helyzetek számát, de fontos, hogy a partnerség mindkét fél oldaláról meglegyen.
Az semmiképpen sem jó, ha a viták elmaradnak. Ez nem annak a jele, hogy milyen jó a kapcsolat, sokkal inkább azt, hogy a felek nem foglalkoznak ezzel valamilyen oknál fogva. Az olyan külső körülmények, mint például egy kisbaba érkezése késztetheti arra a párt, hogy ezt a rendkívül fontos konfliktusos szakaszt a szőnyeg alá söpörjék, ez azonban semmi jót nem tartogat hosszútávon. Az elnyomott feszültség ugyanis bármikor kitörhet, főként olyan nehezített pályán, mint az első gyermek érkezése és gondozása. Ez amúgy is mindkét félnél normatív krízis és olyan viselkedési mintákat eredményezhet, amit nem tudnak irányításuk alatt tartani.
Az anya és az apa szerepei
Végezetül a fejezet utolsó részeként nézzük meg az anya és az apa szerepeit.
A világ különböző pontjain máshogy határozzák meg, hogy mi egy anya és mi egy apa általános feladata a gyermek körül. A mi kultúránkban az anya tekintendő az elsődleges gondozónak, míg az apa sokkal kisebb szerepet tölt be egy újszülőt, egy csecsemő vagy egy totyogó életében. Ezt a mai juttatások és állami támogatói rendszer is nagyon jól megmutatja. Tőlünk északabbra, például a svédeknél sokkal kiegyenlítettebb a két szerep. Az apa képe egészen más, mint itthon.
És bár órákat lehet erről beszélni, és kétségkívül érdekes dolgokról van szó, számodra, számotokra az az elsődleges, hogy meg tudjátok határozni, ki miből és milyen arányban veszi ki a részét gyermeke(i)tek gondozásából.
Ahhoz, hogy el tudjátok dönteni, számotokra mi a kényelmes és az elfogadható, szeretnék pár szót szólni arról, mit jelent egy anya és mit jelent egy apa a gyermek számára a különböző életszakaszokban. A most elhangzó gondolatok többnyire dr. Ranschburg Jenő klinikai gyermekpszichológustól származnak, és maximálisan egyetértek velük.
Kutatások számtalanszor bizonyították már, hogy az apa a csecsemőkorú gyermek számára is kiemelkedően fontos. Az apával való biztonságos kötődésnek ugyanúgy ki kell alakulnia, mint az anyával – igaz többnyire kicsit később történik ez meg. Egy apa egészen máshogy kommunikál a gyermekével, mint egy anya. Bár az anya teszi meg a több gondoskodást (ő foglalkozik a gyerekekkel többet, főz, mos, etet, takarít), az apa játékos szerepe igen fontos a gyermek személyiségfejlődésének szempontjából.
Egy anyát folyamatos, meleg és ritmusos kommunikáció jellemez, míg az apa kommunikációjában vannak kiugrások, éles váltások. Ez végig kíséri az egész gyermekkort, és megadja a játékos kiszámíthatatlanság érzését. Az egészséges babák számára épp a kiszámíthatatlanság teszi ezt vonzóvá, hiszen miközben a biztonság érzete adott, a kaland és a veszély is meg tud jelenni. Ez segíti a gyermek intellektuális fejlődését. A gyermek egy biztonságos közegben küzdhet meg a bizonytalansággal, védheti meg magát, ismerheti fel a másik reakcióit vagy tanulhatja meg, hogyan viselkedjen váratlan helyzetekben. Megtapasztalja a küzdést, a győzelem és a veszteség érzését. Ez az apai szerep ugyanúgy lényegi a gyermek kreativitása, önértékelése és empátiájának kialakulása szempontjából. Mondhatjuk azt is, hogy az apának ez a funkciója segíti a gyermeket az első pár év otthoni közegéből áthelyezkedni a külvilág atmoszférájába.
Az anya funkciójáról az apáéval ellentétben, nagyon sokat lehet olvasni. A meleg, szeretetteljes légkör megteremtése adja a gyermek biztonságérzetét az első 5-6 évben. Ebben a pár évben, amíg a kis élet rendkívül kiszolgáltatott, erre rendkívül nagy szükség van. Még akkor is, amikor a totyogós kor megjelenésével fokozatosan el-el távolodik rövidebb-hosszabb időre az anya mellől. Ez a próbálkozás, a zárt és ismert, de már unalmas világ elhagyása természetes folyamat, és az apai szerep minőségi megléte teszi lehetővé, ad bátorságot és hitet a gyermek számára, hogy megtegye azt.
Van kiút az anyasági diszharmóniákból!
Számtalanszor láttam azt a teljesen jószándékú tanácsot, hogy a kiégésben lévő édesanyának más édesanya azt javasolja, menjen vissza dolgozni, legyen újra felnőttek között. Ezt nem tartom megfelelő megoldásnak, ugyanis erre az állapotra – bár kimozdul a fásultságból – hosszútávon egy következő nehézséget vesz fel: miközben az édesanya így is rossz anyának érzi magát, a munka világában való teljesítménykényszer egy újabb kiégési spirált nyithat meg. Emellett ott az identitások közötti összetűzés is: ha dolgozol, bűntudatod van, hogy nem a gyermekeddel vagy; ha a gyermekeddel vagy, a munkán és azon jár az agyad, hogy mit nem csináltál meg (elég) jól.
Az anyai kiégésre az anyai kiégés kezelése a megoldás, nem egy újabb spirál lehetőség megnyitása. Az anyai kiégés kezelése viszont önismereti út, ahol nem csak olvasni és informálódni kell. Ahol nem csak megérteni kell a múltat és a jelent, hanem tenni is a jövőért. Változni és változtatni.
Kell a megértés és az elfogadás. Ez az első és a második lépés. Aztán kell a helyes és tűpontos célállítás. Végül a legnagyobb falatra is szükség van: A CSINÁLÁSRA. És nem véletlen, hogy ezt nagybetűkkel szedem. A csinálás az a rész, ahol az emberek – és az édesanyák – többsége feladja. Olyan indokokkal jönnek, mint hogy erre nincs idejük, ez nekik nem fér bele, X gyerek mellett ezt nem lehet. Ezek mind kifogások, amiket az emberi elme működése hoz létre, hogy teljesítse a legfontosabb funkcióját: energiát spóroljon, hogy túléljük ezt a napot.
Mindjárt elmagyarázom…
Az agy egyetlen funkciója a túlélés biztosítása. Az agy alapvetően a jelenben vagy a közeli jövőben él. A közeli jövő viszont nagyjából a nap végét jelenti, ahol biztonságban megpihenhet. Az agyunkat nem érdekli, hogy boldogok, sikeresek és kiegyensúlyozottak vagyunk-e. Legalábbis a nagy részét nem.
Ahhoz, hogy eljussunk a nap végéig az agyunk arra törekszik, hogy minél több energiát megspóroljon. Miért? Hogy legyen bőven belőle, amikor veszélyhelyzet alakul ki: például jön a kardfogú tigris, és nekünk gyorsan kell elfutni vagy fel kell vennünk vele a harcot.
Sajnos ki kell jelentenünk, hogy az emberi agy szerkezetét és működését tekintve több tízezer vagy akár százezer évvel is le van maradva a jelen kor fejlettségéhez és igényeihez képest. És erről nem veszünk tudomást, pedig kellene.
Az agy energiaspórolási működése miatt nehéz a csinálás szakaszába lépni. Ugyanis a belső változás és a változtatás valami olyan, ami új. Az újhoz pedig mindig több energia kell, mert meg kell tanulni, gyakorlatot kell benne szerezni és automatizmussá kell tenni. Viszont amíg nem tesszük bele ezt a plusz energiát, nem is fog változni semmi. Miért is várnánk el, hogy változzon valami, ha mi nem vagyunk hajlandók változni.
Ahogy Mahatma Gandi is mondja: „You must be the change you wish to see in the world.” Vagyis, „Előbb magadban kell létrehoznod a változást, amit a világban látni szeretnél.”
KIKNEK SZÓL A KÖNYV?
- Azoknak az édesanyáknak, akiknek a jelenlegi anyaságuk nem kényelmes. Frusztráltak, dühösek, tehetetlenek és/vagy bizonytalanok.
- Azoknak az édesanyáknak, akik mást szeretnének adni a gyermekeiknek, mint amit ők kaptak gyerkként, de nem tudják, hogyan induljanak el.
- Azoknak az édesanyáknak, akik szeretnék ismerni a gyermek lélektani fejlődését, és megérteni, mire és hogyan is kell odafigyelni a gyermek ősbizalmának megőrzéséhez.
- Azoknak az édesanyáknak, akik túlterheltek, nem tudnak énvédelmi határokat állítani az édesanyjukkal, az anyósukkal vagy épp a párjukkal szemben.
- Azoknak az édesanyáknak, akik olyan édesanyák szeretnének lenni, akire a gyermeküknek van szüksége, de úgy érzik, ezt nem tudják megvalósítani.
- Azoknak a kismamáknak, akik szeretnének mentálisan és érzelmileg egészségesek maradni a várandósság alatt és után is.
- Azoknak a kismamáknak, akik tennének azért, hogy megelőzzék a szülés körüli depressziót, az anyai túlterheltséget és az anyai kiégést.
MIÉRT HIÁNYPÓTLÓ TÁMOGATÁS EZ A KÖNYV AZ ÉDESANÁYKNAK?
Szerettem volna egy olyan könyvet készíteni, amit az édesanyák fel tudnak használni a mindennapos küzdelmeik és nézeteltéréseik során. A tudománnyal kevesen vitatkoznak…
Ezért beletettem rengeteg energiát… Ennek eredménye, hogy ezt a könyvet fel tudod használni akár a pároddal, akár az anyukáddal vagy a barátnőddel való konfliktusaid során. Csúnyán fogalmazva, olyat adok a kezedbe, amit az orra alá tudsz dugni bárkinek, és amivel nagyon nehéz lesz vitatkozni.
Minden kulcsmomentumot lehivatkozok. Vagyis akár egyetlen kattintással megnézheted az állításomat igazoló egy vagy több kutatási anyagot, hiteles szakember által írt könyvet vagy újságcikket.
MELYIK FORMÁTUM ÉRDEKEL?
E-KÖNYV AZOKNAK, AKIK...
Úgy érzik, olvasással könnyebben értik meg az összefüggéseket.
Szeretnék kinyomtatni a PDF formátumú e-könyvet és offline olvasnák.
A saját gondolataikat és felismeréseiket szívesen írják megjegyzésként a könyveikbe.
E-KÖNYV
Letölthető, A4-es méretű PDF-
Letölthető, nyomtatóbarát PDF formátum
-
Élethosszig tartó hozzáférés
-
Egy kattintással elérhető nemzetközi hiteles anyagok
HANGOSKÖNYV
A gyerkőc mellett nem találnak szabadidőt az értelmező olvasásra.
A hangoskönyv hallgatása mellett jegyzeteléssel értik meg könnyebben az összefüggéseket.
Az éjszakai ébrenlétek alatt adnának maguknak, miközben a gyermeküket szoptatják vagy altatják.
HANGOSKÖNYV
Letölthető MP3 + hivatkozási linkeket tartalmazó PDF-
Letölthető MP3 formátumú hangfájl
-
Élethosszig tartó hozzáférés
-
Egy kattintással elérhető nemzetközi hiteles anyagok
MARADT MÉG KÉRDÉSED?
Azután, hogy a kosárba helyezted a könyvet vagy a hangoskönyvetés a pénztárba kerülsz, az adataid és a fizetési mód kiválasztásával véglegesítheted a vásárlásodat.
A vásárlásról automatikus emailben kapod a megerősítést, az elektronikus számlát és a hozzáférési információkat.
A könyvhöz és a hangoskönyvhöz is itt a Mom Balance Tudástár felületén, a jelszóval védett saját tudástáradban férsz hozzá. Ehhez a menüben szerepló „Belépés” lehetőségre kell kattintanod.
Igen, természetesen erre is van lehetőség. Ez esetben szükség lesz az adószámodra is, ezért kérlek, írj nekem a mombalance(kukac)mombalance.hu címre.
A könyv és a hangosköny esetében részletfizetésre lehetőség nincs.
Az Amikor az anya megszületik… című könyv terjedelme – A4-es oldallal számolva – közel 90 oldal. Ebben nincsenek képek, nem tördeltük extra nagy betűkkel, nincsenek vastag margók. A hanganyag felvételénél az egyszerűségre törekedtünk.
Hogy számodra mennyi időbe telik majd az elolvasása és a meghallgatás, attól is függ, hogy csak „átrohansz” rajta, vagy megállsz, és dolgozol a frissen szerzett információkkal.
Az e-könyvet és a hangoskönyvet is élethosszig tartó hozzáféréssel vásárolhatod meg. Vagyis mindaddig lesz lehetőséged belépni és letölteni a könyvet, ameddig nem törlöd a regisztrációdat a Mom Balance Tudástárából – vagy a fiókod törlésére minket írásos úton fel nem szólítasz.
Akkor vásárold meg a könyvet vagy a hangoskönyvet, ha valóban elszántad magad, és készen állsz új mindset befogadására.
Mi minden tőlünk telhetőt megteszünk, hogy kompakt, ugyanakkor hasznos tudásanyaggal segítsünk téged.
Ez egy online termék, így megvásárlására nem vonatkozik a 14 napos elállási lehetőség.
Ha a felsoroltakon kívül más kérdésed lenne, kérlek, írj nekünk e-mailt a mombalance(kukac)mombalance.hu címre. Amilyen gyorsan tudunk, válaszolni fogok neked.
